– Weight Watchers UK tilbyr en rekke vekttapsplaner skreddersydd for ulike behov, for eksempel «Points»-planen som tildeler poengverdier til matvarer basert på næringsinnholdet.
2. Nettbaserte verktøy og ressurser:
– Weight Watchers nettsted og app tilbyr ulike verktøy, inkludert:
- Matsporing for å logge måltider og snacks.
- Aktivitetsmåler for å overvåke skritt, treningsvarighet og forbrente kalorier.
- Oppskriftsbibliotek med sunne og deilige oppskrifter.
- Fremgangsporing for å visualisere vekttapsreise og milepæler.
3. Fellesskapsstøtte:
- Weight Watchers UK har et levende fellesskap av medlemmer, inkludert nettfora, lokale workshops og virtuelle møter, der enkeltpersoner kan koble seg sammen, dele erfaringer og motta støtte fra andre på en lignende reise med vekttap.
4. Ekspertveiledning:
- Medlemmene har tilgang til Weight Watchers' ekspertteam, inkludert ernæringsfysiologer, kostholdseksperter og helsetrenere, som gir veiledning, svarer på spørsmål og gir råd om ernæring og livsstilsvalg.
5. Personlig coaching:
– Visse Weight Watchers-planer tilbyr personlig coaching fra trente trenere som gir skreddersydde råd, støtte og motivasjon for å hjelpe enkeltpersoner med å nå sine mål.
6. Tilgang til oppskrifter og måltidsplanlegging:
- Medlemmer mottar et bredt spekter av oppskrifter og måltidsplanleggingsressurser, som passer til ulike kostholdspreferanser, inkludert vegetariske, veganske og glutenfrie alternativer.
7. Sporing og overvåking:
- Weight Watchers-appen lar brukere spore vekt, matinntak og aktivitet, og gir innsikt i deres fremgang og hjelper dem med å ta informerte valg.
8. Utfordringer og belønninger:
- Weight Watchers UK tilbyr ulike utfordringer og belønningsprogrammer for å holde medlemmene motiverte og engasjerte.
9. Virtuelle workshops og webinarer:
- Medlemmer kan få tilgang til virtuelle workshops og webinarer om ernæring, sunne livsstilsvaner og atferdsendring, utført av eksperter på området.
10. Løpende støtte:
- Weight Watchers gir kontinuerlig støtte gjennom hele vekttapsreisen, og hjelper enkeltpersoner å opprettholde sunne vaner og unngå vektnedgang.