Se etter en dagbok på en bokhandel. Finn en dagbok med en design som passer din personlighet . Sørg for at du finner en som kommer med en lås, fordi det er bedre å holde dagbok privat.
2
Finn et forsiktig sted i rommet for å lagre din dagbok , samt dagboken din nøkkel . Sørg for å holde din dagbok på et sted som er lett tilgjengelig for deg, men ikke for andre.
3
Oppmuntre deg selv å prøve å skrive i dagboken din daglig, eller i det minste et par ganger i uken. Prøv å ikke komme ut av vanen , komme i rutine slik at det å skrive i dagboken din føles naturlig for deg . Du vil være takknemlig du gjorde dette senere når du ønsker å huske dine følelser og følelser av en gang før . Det er din personlige dagbok .... det handler om deg!
4
Snakk om deg selv og dine følelser. Du kan aldri si nok om deg selv .