En daglig journal kan være nyttig i å dokumentere hendelser , tanker , eller dagliglivet. Enhver kan man begynne en journal når som helst. Du kan registrere dine livserfaringer i et tidsskrift og oppbevar det på et trygt sted borte fra andre. Mange forfattere , journalister og publisister holde nøyaktige tidsskrift poster. Men du trenger ikke å være en kjent person til å starte din egen journal.
2
En journal kan være nyttig i å uttrykke innerste tanker , dine dypeste følelser , ønsker og selv dine observasjoner og meninger. Holde en journal kan hjelpe oss å forstå folk bedre og kan bistå i å få deg gjennom vanskelige tider. Opptak daglige hendelser kan faktisk være terapeutisk på mange måter . I tillegg er din private journal noe som du ser på i fremtiden.
3
Hvis du har minneverdige hendelser som , konfirmasjonen , bursdager, romanser , og prestasjoner, disse hendelsene er verdt dokumentere. Husk, det er din journal og bør holdes privat med mindre du føler behov for å dele. For å komme i gang , er alt du trenger å kjøpe en bilagsart skriftlig bok, sørg for å sette dato på toppen av hver oppføring. Datoer kan tjene en betydning for en gang i fjern fremtid.