Hvordan bruke Ferber Sleep Method for spedbarn

Dr. Richard Ferber oppfant Ferber søvn metode for å hjelpe foreldre avtale med kampene i sine babyer sove vaner. Det er kjent som " Ferberizing " eller " gråte det ut . " Det er en progressiv teknikk som trener barna legge seg til å sove og krever tålmodighet . Målet er å lære barnet ditt å bli selvstendig i søvn prosessen. Instruksjoner
1

Angi en natt tid rutine for deg og babyen din . Rutinen må være kjærlig og beroligende for barnet ditt. Det er viktig å holde seg til en rutine som det bidrar til å utvikle varig sunn søvn vaner .
2

Sett babyen til sengs våken . Forlat rommet og la babyen å berolige seg til å sove .
3

Bestem tidsintervaller for når barnet begynner å gråte. Begynn med en 5 minutters intervall. Hvert intervall øker i lengde inntil 10 minutter.
4

Sjekk om barnet ditt på det angitte intervallet . Avstå fra å plukke opp babyen og trøste ham . Berolige ham verbalt at han er helt greit.
5

forlate rommet. Øk tidsintervall og gjenta trinn 4 til barnet ditt går i dvale .