Uansett hvilken type musikk du velger, bør det være treg og myk. Velg musikk som gjenstår rundt 60 til 80 slag per minutt og aldri stiger over en myk volum.
Jazz
Smooth jazz eller myk jazzballaderer effektive i å hjelpe folk til å søvn. Musikk av artister som Michael Buble eller Diana Krall er akseptable.
Folk
Noen mennesker finner skånsom folkemusikk å være nyttig når du prøver å sovne. Velg folkemusikk som har enkle og langsomme gitar mønstre og beroligende vokallinjer .
Piano
Soft pianomusikk kan være nyttig for folk som har problemer med å sovne . Prøv å lytte til " Nocturnes " av Frederic Chopin.
Vocal
Mye som musikken ofte brukes til meditasjon eller dyp tanke , beroligende vokalmusikk slik Gregoriansk sang eller myk renessanse kjærlighetssanger kan være nyttig i å indusere søvn.