Typer Meditasjon Musikk

Siden meditasjon er blitt en mainstream form for avslapning og stressreduksjon , musikk har blitt brukt til å lette sinnet inn i denne avslappet tilstand . Selv om omtrent alle typer musikk kan brukes hvis det er gjort riktig , er det mange alternativer tilgjengelige . Personen som ønsker å meditere kan finne CDer i mange butikker annonserer meditasjon - bistå musikk, men må finne riktig alternativ for dem. Gregoriansk sang og

gregoriansk sang er vanligvis forbundet med religion og involverer mange mennesker chanting i lave toner samtidig. De fleste chants som er funnet og som utføres i dag er 900-1300 e.Kr. Lydene er enkle og det er tidvis knyttet til den opprinnelige lydene som brukes i tibetansk meditasjon. Nå nylig , Dr. Alan Watkins , dosent i nevrovitenskap ved Imperial College London , sier at det er en link til gregoriansk sang og senke blodtrykket. Det finnes liknende studier knytter meditasjon å senke blodtrykket , og det er ikke klart om disse faktorene henger sammen.
Classical Music

Mange barokk stykker føre den fysiske kroppen , hjerte rate og musklene til å slappe av og treg. Når dette skjer, er sinnet bedre i stand til å fokusere på meditasjon. Denne musikken påvirker " amplitude og frekvens av hjernebølger, som kan måles ved en elektroencefalogram . Music påvirker også pustefrekvens og elektriske motstanden i huden , " sier Laurence O'Donnell III , en musicist ( han spiller fagott ) fra Perth , Skottland.
naturlige lyder

Ikke tradisjonelt ansett musikk , lyder av natur er ofte sett på som utmerket musikk for meditasjon. Mange synes at å meditere i naturen hjelper dem attune seg selv og finne en indre balanse. Av denne grunn , CDer som har naturlyder , noen ganger i kombinasjon med klassisk musikk , er svært populære valg for meditasjon hjelpemidler .
Primordial Høres

Primordial lyder, lik gregoriansk sang , er mer tonal enn de er musikalske. Meditere med bruk av primordial lyder er ment å balansere og sentrere personen meditere og også fjerne dem av negativitet. Det er flere primordial lyder, den mest populære er; en , om, oo og moh. Ved å benytte musikk som inkorporerer primordial lyder , personen er sagt å bli ledet inn i meditasjon av lydene .
Guidet meditasjon

Ikke strengt musikk, men er tilgjengelig på CD på mange steder, kan forbrukerne skaffe guidet meditasjon lyder. Disse vil inkludere en rolig stemme ledende personen i meditasjon . Denne type meditasjon er ofte fokusert på bilder for å hjelpe rolig og slappe kroppen .