Spill musikken stille i bakgrunnen. Pop i en klassisk CD i stereoanlegget eller velg et spor for å spille på MP3-spilleren . Plukk et klassisk stykke som varer i en lengre tid som en full symfoni . Dette vil hindre deg fra å måtte velge et nytt spor med få minutters mellomrom . Trykk på " Play" -knappen og skru volumknappen til et lavt nivå . Musikken skal spilles rolig , så det ikke distrahere deg fra dine studier .
2
Sitt i din studie arbeidsplass og lytte stille til musikken. Lytter til klassisk musikk stimulerer hjernens aktivitet. Konsentrerer seg om musikken i noen minutter kan hjelpe deg med å slappe av og forberede deg mentalt for å studere .
3
Begynn å studere faget ditt, men ikke aktivt lytte til musikk. Hjernen trenger å fokusere på materialet for deg å huske det. Klassisk musikk vil fortsatt simulere hjernen din på et ubevisst nivå , men det bør bare fungere som bakgrunnsstøy mens du arbeider .
4
slutte å studere etter 30 minutter med kontinuerlig arbeid. Ta en fem-eller ti - minutters pause etter å ha studert i 30 minutter. Sitte stille og lytte til musikk. Lukk øynene og reflektere over emnet du nettopp har studert . Forskning for eksempel en 1982 University of North Texas studie har vist at tilfeldig reflektere over materialet du studerer mens du slapper forbedrer langsiktig forståelse av faget .