Pust inn gjennom nesen , og trekker luften inn til lungene ved hjelp av mellomgulvet - den muskelen som gjør at lungene dine for å utvide og kontrakt. Forestill deg at du gjesper , og ta i et dypt åndedrag . Musklene som kontrollerte utvidelse og avslapning av magen er membran muskler.
2
slappe kroppen din , og opprettholde riktig holdning når synge . Stå eller sitte rett opp , med bena spredt like hverandre. Hold skuldrene tilbake og avslappet , og lindre noen spenning i kroppen din - . Spesielt halsen, kjeven og ansiktet området
3
Ta i luften for fire slag , og deretter puste ut konsekvent for seks beats. Pust i sakte tempo på ca 60 slag per minutt, og opprettholde en jevn luftstrøm. Styr pusten slik at på slutten av seks sekunder du er helt tom for luft , exhaling en jevn og konsistent strøm av luft. Øv exhaling i intervaller på seks , åtte og ni sekunder .
4
Syng en enkelt tone , og hold den for fire beats. Deretter puste i for fire teller , og synge igjen for fire beats. Fortsett denne øvelsen for å bli vant til å ta i en full pust og koble din stemme med pusten - slik at du ikke stoppe strømmen av luftstrømmen før du synger . I stedet , du puster inn og da - uten å holde eller stoppe pusten - du umiddelbart pust ut og begynner å synge samtidig
.