* Å skrike, rope eller snakke høyt i lange perioder. Dette kan belaste stemmebåndene og føre til at de blir betent.
* Synge eller spille et musikkinstrument utenfor vokalområdet ditt. Dette kan også belaste stemmebåndene og føre til at de blir skadet.
* Overdreven hoste, rensende hals eller ta medisiner som kan forårsake munntørrhet. Disse tingene kan også irritere stemmebåndene dine og bidra til stemmeproblemer.
* Røyking, drikking av alkohol eller spising av varm eller krydret mat kan også irritere halsen og gjøre det vanskeligere å snakke.
Hvis du opplever heshet, smerte når du snakker eller fullstendig tap av stemmen, bør du oppsøke lege. Dette kan være tegn på et mer alvorlig medisinsk problem, for eksempel en stemmebåndsskade.