Ta et dypt pust inn gjennom nesen og slipp den sakte ut gjennom munnen, og lager en "sukk"-lyd. Mens du gjør dette, forestill deg at du åpner opp baksiden av halsen og lar luften strømme fritt.
2. Gurgle med varmt vann.
Dette kan bidra til å slappe av halsmusklene og forbedre sirkulasjonen, noe som gir bedre luftstrøm.
3. Øv på tungetriller.
Plasser tungespissen bak de nederste tennene og vibrer tungen mot taket av munnen. Gjør dette til du kjenner en strekk i bunnen av tungen og halsen.
4. Syng med et behagelig volum.
Unngå å anstrenge stemmen din, og husk at det er greit at halsen din føles åpen og avslappet, selv når du synger på lavt volum.
5. Eksperimenter med vokallyder.
Ulike vokallyder krever forskjellige posisjoner og bevegelser av munn, svelg og tunge. Prøv å synge forskjellige vokaler (f.eks. "ah", "ee," "oh," "oo," "eh") for å finne posisjonene som skaper en følelse av åpenhet og resonans i halsen din.
6. Øv diafragmatisk pust.
Å bruke mellomgulvet for å støtte pusten gir halsen et bedre sted å hvile. Når du synger med stram hals, er du mer tilbøyelig til å anstrenge deg fordi du klemmer musklene i nakken som lukker luftveiene.
7. Ta regelmessig stemmehvil.
Unngå å belaste stemmen din for mye, og ta regelmessige pauser fra sangen for å la stemmebåndene hvile og komme seg.
8. Arbeid med en vokalcoach eller stemmelærer.
En utdannet profesjonell kan hjelpe deg med å vurdere og forbedre vokalteknikken din, inkludert halsåpenhet, og kan gi personlig veiledning og øvelser skreddersydd for dine spesifikke behov og mål.