Alle har en naturlig mønster av pusting som illustreres best når du sover , fordi det ikke er noen krav til kroppen på den tiden . Jane Ingalls , en voice-over skuespiller og tidligere medlem av Washington National Opera i 14 år , sier: "Når du er våken , er hjernen din å legge lag av krav: . Følelser, angst og fysisk stress når du er stresset , stemmebåndene , hals, kjeve og skuldre stramme og påvirker pust, til syvende og sist påvirker hvordan du synge eller uttale ord . "
Feeling Your Breath
de fleste tror pusting er lokalisert i brystet , ikke magen .
For å slappe kroppen din , oppfordrer Ingalls ligger på ryggen og plassere håndflaten på nedre del av magen . " Hvis du puster inn, bør hånden beveger seg utover . Det er der du plasserer luft. " Grunnleggende pusteøvelser skifte fokus vekk fra stress og inn på prosessen. Julianna Gondek , professor i Voice og leder av Vocal Studies avdeling ved UCLA , foreslår sitter på en rett rygg stol og puste inn og ut . " Innånding utvider de flytende ribbeina samt ryggen. Som du puster ut, de fremre magemusklene sparke i å holde ribbeina bred. "
Skape en plass å fylle
holde pusten utnytter luften inntil membran tvinger deg til å puste ut .
en annen øvelse Gondek bruker holder pusten , noe som legger press på brystkassen , og tvinger den til å ekspandere. Men du til slutt gi etter for mellomgulvet, en muskel som du ikke kan kontrollere eller følelse som presser luften ut av lungene dine . " Når vi puster ut, skaper vi et vakuum som blir fylt igjen som luft faller naturlig inn. Hvis du oppretter en plass, skal du fylle det , " sier Ingalls .
Finne Strøm
fylle lungene helt utvider din brystkasse og øker din makt .
den nedre del av magen er der sangere få kraft til å fullføre lange setninger eller holde en sterk notat. Det er der deres kapasitet befinner seg ifølge Ingalls . En høyere volum krever en større mengde av luft. Hvis du ikke puster riktig, vil den nedre delen av lungene ikke benyttes til sitt potensial . "Du trenger ikke faktisk gjøre noe med stemmebåndene unntatt tillate luft å passere over dem . De er en muskel som endrer form for å lage forskjellige lyder , men all makt til å gjøre som kommer fra å fylle lungene helt . "
fysiske begrensninger
Voice -over fortellerstemme krever uanstrengt og rolig pust .
Utvalg av evnen er unik for hver person på grunn av fysiske struktur og begrensninger, for eksempel lunge størrelse , kropp ramme og abdomenal styrke. Allergier og en merkelig septum kan også påvirke til vokal utgang. Uansett hva dine evner er , en måte å fortelle hvis du puste riktig er hvis du puster rolig . " Hvis det er stille og gratis så er du på rett sted . Den bør være enkel , " sier Ingalls .