Singing tar muskler. Det eneste problemet : De musklene som brukes i sang kan ikke sees lett . Singing oppstår når luft strømmer gjennom strupehode (tale-boksen ) . Innenfor strupehodet er folder av nevromuskulær vev , stemmebåndene . Disse foldene anspent eller løsne og forårsake lyd -produserende vibrasjoner. En sanger er avhengig av styrken og fleksibiliteten til disse små
Voice Care "muskler ". : Forberedelse
stemmebåndene er delikat , og det første skrittet til treningen din stemmen er omsorg for dem . De må holde seg godt smurt , så drikk masse vann og holde seg borte fra dehydrerende drikker som brus , alkohol eller kaffe . Thomas Murry av University of Pittsburgh Voice senter også antyder bor borte fra steder der du kan prøve å " snakke over " støy eller " hviske høyt på veldig lenge ".; Det er også viktig å være slim gratis . Unngå røyk og andre forurensende stoffer . Hvis du har en kald , vurdere medisiner som vil tømme ut slim ( være skeptisk til medisiner som ville over- tørke bihulene ) . Urte te eller varm damp fra en dusj kan løsne slim og smøre tørre stemmebåndene .
Varmer opp
Du er nå hydrert og slim gratis . Gjør noen lys til medium trekk: Hvis kroppen din er stram og kald , vil stemmebåndene være for . Nå som du er smidig , ser i speilet og gjøre en ' hisssssss ' lyd ( som damp ut av en pott ) . Holde en rett ansikt: Vi fokuserer på en jevn strøm av luft og krever ingen ansikt muskler for denne øvelsen. Når du kan opprettholde en strøm av luft , legge til en ' zzzzzz ' lyd på en conversational tone . Opprettholde den samme rett ansikt , strøm av luft og ' zzzz ' lyd, gå opp og ned i tonehøyde litt . Den stemmebånd er som et gummibånd , og vi er langsomt å strekke det til en litt om gangen . Som du føler stemmen din løsning , ta en pust og strekk banen lenger opp og ned. Når du føler deg varm , gå gjennom den samme prosessen på et høyere volum. Fortsett til du kommer til en sterk og komfortabel sang volum
Work Out
Nå som du er varmet opp , kan du synge - . Du re klar til å øve sanger . eller skalaer
Cool Down : Very Important
Gå gjennom den varme opp prosessen , men i revers. Gjør din ' hisssssss "og" zzzzzzz "på en sang volum og jobbe deg tilbake ned til et lavt conversational volum. Nøkkelen til å styrke stemmen din er tidsbruk varmes opp og kjøles ned. Alle idrettsutøvere må trene riktig for å unngå spenninger og utblåsninger . Sangere er intet unntak .