Alt inge kan ha en effekt på stemmebåndene . Selv medisiner som ibuprofen og aspirin kan ha en betydelig effekt på stemmen , og selv øke risikoen for en blødning på vokal fold. Noen irriterende å se opp for er antihistaminer og diuretika ( som er svært tørking så mer vann inntak er avgjørende) , meieriprodukter ( som forårsaker overdreven slimproduksjon ), drikker med koffein og alkohol ( som tørker ut stemmebåndene ) , nøtter ( som kan forårsake alt fra overdreven slimproduksjon til allergiske reaksjoner som involverer halsen) , hormoner , allergener og forurensende stoffer (for eksempel støv eller mugg som forårsaker flere negative effekter på stemmen ) og tretthet .
Mangel på søvn er et stort problem når touring, så sangere trenger for å holde immunforsvaret opp . Joss Stone gjør dette ved å drikke te med cayenne pepper, litt honning og sitron. Hun sier hun spiser mindre før forestillinger for å unngå oppblåsthet og ikke drikke alkohol mens touring.
Hva som er viktig for sangere ?
Det beste en sanger kan gjøre for stemmen hans er å drikke mye vann . Unngå mat og drikke som forårsaker overflødig slim eller syre er også nøkkelen til å jevne sang. Et sunt kosthold er også svært viktig for en sangerens helse og generelle energi. Den sunnere sangeren er , jo sunnere stemmen vil bli og jo mer energi vil han ha for å opprettholde notater og vedlikeholde utholdenhet for forestillinger. Søvn er også svært viktig for en sangerens vokale helse og utseende , og bør ikke tas for gitt.
Hva bør en Vokalist se etter?
Overdreven slim mens de synger eller når du våkner opp er et tegn å følge nøye med kostholdet ditt. Hvis du spiser eller drikker meieriprodukter , kan det være i stemmen din favør å fjerne dem helt . Noen mennesker kan håndtere litt melk i sin te , men hvis du merker en forskjell i stemmen din , så vil alle andre . Også ta hensyn til heshet eller en " modig " lyd , da dette kan bety stemmen din er anstrengt og kan trenge litt hvile og masse vann . Acid reflux kan være et stort problem for mange sangere fordi riktig sang og vokal støtte innebærer " støtte tonen ", som fungerer mot esophageal sphincter , forårsaker mageinnholdet å bli skjøvet oppover mot mellomgulvet. Mange sangere vil ikke spise før du utfører fordi det forstyrrer pusten støtte; selv om mange forestillinger er sent på kvelden , spise rett før sove er en dårlig vane som vil forårsake acid reflux over natten til neste morgen . Krydret mat , stekt mat, sure matvarer (for eksempel sitrusfrukter eller til og med kaffe ) og MSG kan alle forårsake acid reflux så det er best å unngå dem helt. Hvis du har mistanke om acid reflux er årsaken til for mye slim eller smertefull irritasjon mens sang, bør du oppsøke lege eller gastrointenstinologist så snart som mulig; Legen din kan foreskrive noen medisiner for å korrigere eller lindre situasjonen .