Unngå sigaretter og smokey rom . Røyking stammer stemmebåndene . Hvis du ikke røyker , men er omgitt av røykere , forlate rommet hvis du kan. Vurdere å endre synge arenaer hvis du utfører i en smokey pub .
2 drikke vann hele dagen .
Drikk rikelig med vann . Drikke mer enn et minimum av seks til åtte glass vann per dag . Bære en vannflaske eller har en vann mugge tilgjengelig til enhver tid .
3 Rest bevarer stemmen.
Sov godt . Ordne planlegge slik at åtte timers søvn er mulig. Dette kan innebære tidvis sviktende invitasjoner eller sove.
4 Bruk en mikrofon for tale projeksjon når ikke synge .
Bruk en mikrofon . Hvis du synger uten en i en teaterproduksjon , bruke en mikrofon for andre oppdrag , som for eksempel en pris presentasjon eller et bryllup toast.
5
Support stemmen din. Når du inhalerer , tegne et pust begynner i mellomgulvet . Hvis du aldri har vært trent profesjonelt , oppsøke en vokal coach. Selv om du kan ha en vakker stemme , lærer en instruktør deg hvordan å synge med mindre belastning på instrumentet ditt.
Behandling
6
Hvil stemmen din. Hvis du føler halsen klype eller høre stemmen din sprekk , slutte å synge til stemmen din kommer seg. Speak "over stemmen din ", også kjent som hvisking .
7 Legg honning til teen din .
Drikk te . Forbered din favoritt-te med sitron og honning . Sitron , honning og varmt vann berolige halsen. Velg en urtete , snarere enn en koffeinholdige variasjon. Koffein og alkohol tørker ut halsen.
8 Gå til legen din dersom problemene vedvarer .
Kontakt lege. Hvis heshet vedvarer , kan det tyde på et større problem, for eksempel influensa, polypper , knuter eller svulster . Knuter utvikle seg til noder , eller hard hud på stemmebåndene .