drikk rikelig med vann hver dag, eller drikke som er fri for koffein og alkohol. Alkoholholdige drikkevarer og drikker som kaffe og te har en tendens til å tørke ut stemmebåndene , og strupehodet må være grundig hydrert for at stemmen for å opprettholde sin helse og styrke.
2
Practice puste øvelser hver dag . Pust dypt inn gjennom nesen , og plasser en hånd på magen og den andre på brystet å føle luften utvider disse delene av kroppen. Når du synger , magen skal " svulme " med luft, noe som gjør det enklere for deg å utføre notene og produsere en sterkere lyd. Pust inn og ut ved å gjøre en vokallyd å jobbe med pusten kontroll og og artikulasjon. Dette styrker både sang og talestemmen , og lærer deg hvordan du tempoet pusten din og artikulere riktig.
3
Trener jevnlig , og prøve å synge og snakke mens du utfører cardio trening som involverer kjører på tredemølle eller elliptisk maskin . Working ut åpner luftveiene og styrker stemmebåndene , og vil gi deg mer utholdende når du gjør lange taler eller holde notater i lange perioder.
4
Kjøp en luftfukter for rom for å legge fuktighet til luften . Dette gjør stemmen lyden spesielt hyggelig og smører stemmebåndene for å gjøre stemmen sterkere og opprettholde sin helse. Luftfuktere er også ideelle for folk som må synge eller snakke ofte , siden vi naturligvis puste gjennom munnen , og dette gjør stemmebåndene tørke. Tar en varm, dampende bad eller dusj i minst fem minutter to ganger om dagen vil gi en fukteffektogså.
5
Record selv synger eller snakker . Dette vil hjelpe deg å vurdere dine styrker og svakheter , slik at du vet hvilke vokale kompetanse på å jobbe med. Ta vare til full uklar uttale ord , f.eks ikke slipp "g" fra ord som slutter på " ing ", og uttaler "t" på slutten av ord og uttrykk. Hold opptak selv til stemmen din er behagelig å lytte til, og du kan forstå dine ord tydelig.
6
Ta acid reflux medisiner ved behov, da denne tilstanden kan svekke stemme og produsere en alvorlig , tørr høres i halsen . Snakk med legen din om hvilke medisiner er riktig for deg, og gjøre endringer i kostholdet som reduserer syreholdig mat som sitrusfrukter .
7
Slutte å røyke hvis det er nødvendig . Røyking svekker og sveller stemmebåndene , og tørker ut strupehodet. Hold deg unna passiv røyking hvis det er mulig å holde stemmen sterk og sunn.