Start med noen dype pust , deretter munnen stretching og gjesping å varme opp. Sistnevnte øker luft - inntak og slapper av musklene på baksiden av halsen. Gå videre til humming , som starter lavt og jobbe deg opp gjennom registrene .
2
Ta regelmessige pauser . De trenger ikke være lange forstyrrende pauser , men du bør aldri bruke stemmen din hele tiden uten å stoppe. Hvis du er en sanger , planlegger instrumentaler for livesettet slik at du får en sjanse til å hvile stemmen din. Hvis du er en offentlig taler , forberede en kort visuell presentasjon for å gi deg selv en sjanse til å stoppe . Selv korte pauser for en slurk vann bidrar til å forhindre stemme tap.
3
Rør en teskje honning i en kopp varmt vann , la den avkjøles og deretter nippe den i mellom perioder av stemmebruk. Hvis mulig, bruk lokalt produsert honning . Dette øker din toleranse for pollen relaterte allergier , en årsak til vokal irritasjon og mulig årsak til stemme tap.
4
Prosjekt innenfor dine evner . Alle har en naturlig grense , men det er bare naturlig å strebe etter de høye tonene eller å snakke i lengre perioder av gangen , spesielt hvis du føler deg bra og publikum reagerer. Hvis halsen føles stram eller sår , ikke presse på fordi du kan være ute av spill for følgende natts engasjement .