Vanlig vann er den mest passende drikke til å holde stemmen hydrert. Fordi den inneholder ingen tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler , får du ingen uønskede bivirkninger. Imidlertid er isvann ikke egnet som temperaturfallet fører til halsen muskler til kontrakt , som hemmer din evne til å synge. Rom - temperatur eller lunkent vann er den mest egnede . Farris er fint også, men ikke mindre enn en time før du utfører som det kan gi deg gass.
Natron og Corn Syrup Solution
The Texas Voice Senter anbefaler ved bruk av natron som en hals gurglevann ( se referanser 2 ) . Bland 1/2- ts bakepulver, 1/2- ts salt og 1 /2- ts mais sirup med 6- oz av varmt vann og gurgle forsiktig . Denne løsningen er spesielt nyttig hvis du nettopp har fløyet inn i byen for et show og flyet er on-board air-condition har tørket ut din hals.
Honning og varmt vann
Honning har en utjevningseffekten på stemmen din. Bland en 1 /2- ts honning i med et glass lunkent vann før du begynner resultatene. Ved hjelp av lokal honning er bra hvis du lider av pollen -baserte allergi fordi det bygger opp din toleranse for den lokale pollen. Som allergi kan selvsagt påvirke stemmen din, noen fordel du kan få for å unngå dem er til din fordel.
Ren fruktjuice
Drikking frisk , ren fruktjuice , slik som ananas , appelsin og eple juice , hjelper deg å opprettholde et høyt nivå av energi og bidrar generelt immunforsvaret . Ikke drikk syrlig fruktjuice som appelsin eller grapefruktjuice noe mindre enn en time før du er grunn til å synge . Den sitronsyrekan føre slim for å utvikle seg i halsen.
Ting du bør unngå
Som kaffe er for varmt , tørker du ut og vanligvis inneholder melk , er det et dårlig valg.
Ethvert stoff som er et vanndrivende er uegnet for en sanger . Slike stoffer inkluderer kaffe , te , koffeinholdige brus og alkohol. Varme drikker , forutsatt at de inneholder ingen koffein , er fine opp til en time før forestilling . Melk og noe drikke som inneholder melk er uegnet fordi melkesyre forårsaker mucus å danne i halsen.