Hvilke typer musikk kan hjelpe deg å slappe av?

* Klassisk musikk: Studier har vist at å lytte til klassisk musikk kan bidra til å redusere stress og angstnivåer. Noen spesielt avslappende klassiske stykker inkluderer:

* Johann Sebastian Bach:"Air on the G String"

* Wolfgang Amadeus Mozart:"Eine kleine Nachtmusik"

* Claude Debussy:"Clair de Lune"

* Naturlyder: Det kan også være veldig avslappende å lytte til naturlydene, for eksempel bølger som slår mot kysten, en raslende bekk eller fuglesang. Det er mange naturlydlandskap tilgjengelig på nettet som du kan lytte til gratis.

* Ambient musikk: Ambient musikk er en type musikk som er designet for å skape en fredelig og avslappende atmosfære. Den er ofte satt sammen av langsomme, repeterende melodier og milde instrumentallyder. Noen populære ambient musikkartister inkluderer:

* Brian Eno

* Aphex Twin

* The Orb

* Chill-out musikk: Chill-out musikk er en type elektronisk musikk som ligner på ambient musikk, men den er ofte mer optimistisk og dansbar. Den er perfekt for å slappe av eller slappe av etter en lang dag. Noen populære chill-out musikkartister inkluderer:

* Café del Mar

* Buddha Bar

* Thievery Corporation