Må skulderen mens øvelser for å bidra til å redusere spenninger og slappe av skuldrene. Face speilet og stå med skuldrene hevet opp til ørene . Hold denne posisjonen i tre til fire punkter. Pust ut og slippe skuldrene tilbake til sin normale posisjon . Gjør denne øvelsen to til tre ganger .
2
Bruk en vest i stedet for en jakke under ballroom dancing . Regelmessige jakker for menn vanligvis har polstret skuldre , samt armhulene kuttet for lavt for selskapsdans . Ytterjakker oppmuntre skuldrene for å bøye seg fremover, mens dans med partneren din. En vest eller annet plagg som minimerer arm innsnevring gir bedre fri flyt bevegelse.
3
Få en massasje. Danserne utvikler ofte spenninger mellom deres skulderbladene på grunn av kravene til å opprettholde en oppreist stilling og trekke sine skulderbladene sammen. Massasjer åpne opp brystkassen og løse opp spenninger mellom skuldrene, noe som gjør det lettere å holde skuldrene ned naturlig mens ballroom dancing .