Som sangtittelen antyder, innkapsler "Realize" reisen for å komme til enighet med skjulte sannheter eller dypere sider ved seg selv som kanskje tidligere ikke har vært gjenkjent. Refrenget understreker øyeblikket av erkjennelse, hvor individet finner en ny følelse av klarhet og opplysning.
Gjennom hele sangen synger Caillat om å fjerne lag av forvirring, tvil og pretensjoner, og etterlater en følelse av overfladiskhet og omfavnende autentisitet. Hun oppfordrer lyttere til å se i seg selv for å avdekke drømmene sine og finne oppfyllelse, i stedet for å søke validering eller godkjenning fra andre.
Tekstene berører også ideen om sårbarhet og selvaksept, ettersom hovedpersonen erkjenner deres feil og begrensninger, men velger å ikke la dem definere eller begrense potensialet deres. I stedet omfavner de prosessen med vekst og evolusjon, og forstår at hvert øyeblikk gir en mulighet for personlig transformasjon.
Totalt sett fungerer "Realize" som en oppløftende og introspektiv hymne, som oppmuntrer lyttere til å legge ut på en reise med selvoppdagelse, introspeksjon og personlig vekst, som til slutt fører til en dypere forståelse av seg selv og sin plass i verden.