* Intensitet og varighet: Mengden kalorier som er brent, avhenger av hvor hardt du trommer og hvor lenge. En fullstendig, svetteinduserende rockebandøkt vil forbrenne flere kalorier enn en uformell, avslappet.
* Individuelle forskjeller: Faktorer som din vekt, alder og treningsnivå vil påvirke hvor mange kalorier du brenner.
* spesifikt spill og vanskeligheter: Ulike rockebandspill og vanskelighetsnivåer vil kreve forskjellige innsatsnivåer.
Imidlertid er her generell informasjon:
* rockeband kan være en god trening: Det innebærer fysisk anstrengelse, koordinering og kardiovaskulær aktivitet, spesielt ved høyere vanskeligheter.
* Ligner på andre kardioaktiviteter: Du kan generelt forvente å brenne et lignende antall kalorier som du ville gjort andre aktiviteter som dans, aerobic eller å spille idrett, avhengig av intensiteten.
for å få et grovt estimat:
* Tenk på hjerterytmen din: Hvis du jobber med en god svette og hjerterytmen din er forhøyet, brenner du sannsynligvis en anstendig mengde kalorier.
* Se på kalorisporere: Noen treningssporere kan estimere forbrent kalorier basert på aktivitetsnivået og varigheten. Du kan prøve å bruke en under rockebandet.
Husk: Den beste måten å få et mer nøyaktig estimat er å konsultere en treningsprofesjonell eller bruke en kalori -tracker som er spesielt designet for din aktivitet.