* Kjører: Stallone løp opptil 5 miles per dag , inkludert sprint i motbakke og intervalltrening.
* Vektløfting: Han fokuserte på sammensatte øvelser som knebøy, markløft og benkpress ved å bruke tunge vekter for lave reps.
* Boksing: Han trente med forskjellige boksetrenere , inkludert Tony Burton som spilte Duke i Rocky-filmene.
* Diett: Stallone fulgte en streng diett, kuttet ut de fleste karbohydrater og fokuserte på protein og grønnsaker.
Det er viktig å merke seg at Stallones treningsregime var veldig intenst og ikke anbefalt for alle. Han hadde også en sterk personlig motivasjon å komme i form til rollen som Rocky Balboa, noe som drev ham til å presse grensene.
Selv om Stallone ikke hadde en spesifikk enkeltrener for filmen jobbet han med flere individer for å nå målene sine. Han var fast bestemt på å forvandle fysikken sin og vise frem en kraftig, slankere Rocky Balboa.