Hva er definisjonen på sentrering i dramatermer?

Sentrering er et begrep som brukes i dramaterapi og refererer til prosessen med å hjelpe en klient til å føle seg forankret og tilstede i øyeblikket. Dette kan gjøres gjennom en rekke teknikker, som dyp pusting, visualisering og fysiske øvelser. Sentrering kan hjelpe klienter til å føle seg mer knyttet til seg selv og sine omgivelser, og det kan også hjelpe dem til å redusere angst og stress.