Pop det: . Utvid venstre arm ut foran deg med fingrene sammen
2
Lås det: Bøy knærne litt og presse bak til høyre side. Hold armene rundet ned av sidene , som vises som om du gjør muskler men vender ned
3
Polk : . Step venstre fot frem og til venstre ( 45 grader ), mens peker høyre hånd er pekefingeren ut til høyre . Hold venstre hånd ned ved din side i en fri form måte
A: . Løft venstre kne litt opp, shuffling høyre fot til stedet hvor din venstre fot var før du tok med din venstre kne opp . Peke høyre pekefinger opp i stedet for til høyre. Hold din venstre arm ved din side
Dot det: . Holde høyre fot i sitt nye sted , step venstre foten frem og til venstre litt ( i en 45 - graders vinkel ) . . Høyre pekefinger peker til høyre igjen mens venstre hånd forblir på din side
4
Count ( holdbarheten ) : Plasser begge tomlene på beltet -buer og skyv høyre hæl fremover med tåen vendt opp
( Count ) -ri- ( fy ) : . Step høyre fot tilbake til sentrum
( countri ) -fy : . Push din venstre hæl fremover med tå vender opp
5
Hip : . skifte vekten på venstre fot og sparke ut høyre ben i en 45 - graders vinkel mot venstre side . Krysse armene foran deg i skulderhøyde
Hop : . Bøy armene ved albuene inn til sidene, presser magen og bekkenet litt fremover . Hold bena rett
Det : . . . Bøy knærne litt og raskt bringe magen og bekkenet tilbake i Press bare albuene ut til fronten
6
( Sett ) Hawk : Step til høyre med høyre fot og krysser armene som en ånd
i ( .): Løft venstre ben litt opp fra bakken , og holde armene krysset , løfter håndleddene å røre hver annet foran ansiktet
sky: . . ta med høyre ben inn mot venstre ben og bringe håndleddene ned igjen til en krysset ånden posisjon
7
( Move ) side : Bøy knærne litt å sprette mens du presser dine korslagte armer til venstre
til: . Rett bena til en stående posisjon og ta med korslagte armer opp til øyehøyde
side : . Bend knærne litt igjen for å sprette og flytte krysset armene til høyre side
8
Hopp : . Børst din venstre fot til en høyrevendt45- graders vinkel og vri kroppen din til fronten mens din venstre ben spark litt til høyre side
til: . . Step venstre fot ned i en motsatt vendt posisjon fra " børste " bevegelse ( vendt nøyaktig til høyre side )
( den ) venstre: Ta med din høyre fot rundt og gå den ned foran din venstre fot , vendt nøyaktig til høyre side også. Plasser din venstre arm i en svak muskel -making posisjon mot høyre side, mens høyre arm gjør det samme , men skjøvet tilbake og til venstre side. Bøy overkroppen litt fremover mens knærne også bøye
9
Hold deg det: . Stå rett opp og ta med din venstre fot frem til å møte din rett , holde kroppen vendt mot venstre side av rommet .
Glide : Step venstre fot mot baksiden av rommet , trykk bøyd høyre hånd mot forsiden av rommet ( palm viser) og skyv høyre fot til å følge mot venstre
10
Zig : Vri kroppen din til en front-mot orientering og krysse høyre ben foran , over venstre fot
Zag : . . Dra foten tvers foran til høyre side
(pause ) : Kick høyre fot opp og tilbake bak kroppen din, berøre den med venstre hånd
11 <p> ( A) kryss : . Step foten som er bak kroppen din ( høyre fot ) ut til høyre side med tomlene på beltet -buer
den : . . Step venstre fot på høyre fot , holde hendene på beltet -buer
etasje: Step høyre fot ut til høyre igjen med tommelen i midjen din
12
Shuf- : . Step venstre fot bakover i en 45 - graders vinkel mot venstre. Bøy armene på albuene mens heve hendene som en amerikansk fotball mål
-fle : . Hold overarmene i skulderhøyde , men senke hendene til midten, peker mot hjørnet av rommet . Step høyre fot tilbake for å møte venstre
i : . Step venstre fot bakover igjen i samme retning , senke armene og hendene punkt til taket igjen
dia . : peke hendene til en mid - nivå igjen og gå din høyre fot i igjen, men står overfor kroppen din til fronten
-A- : . Step høyre fot tilbake denne gangen mot høyre side i 45-graders vinkel og gjenta armbevegelser
-gon- : . Ta med din venstre fot tilbake for å møte den rette og slippe armene til mid -level
-Al : . Step høyre fot tilbake i samme retning som før, og peker hendene opp igjen
13
(Når ) Ruller: . . ansikt foran og sparke venstre foten frem litt mens punching venstre arm bøyd fremover
Visninger: Kick høyre ben frem litt , punching din høyre arm bøyd fremover
14
Hands on din : . . sirkel armene til baksiden og mot fronten mens stepping føttene sammen
hofter : Plasser hendene på hoftene ( føttene er fortsatt sammen )
15
en fot i : . Snu overkroppen til høyre og vender mot baksiden mens stepping høyre fot vendt tilbake . Følg med venstre fot . Plasser kroppen din mot baksiden av rommet
180 - vri: . Bære alle av vekten din på venstre ben og løft høyre bein med litt å bøye den . Hop tre ganger mot venstre side til du er tilbake til vendt forover med armene i forrige amerikansk fotball mål posisjon
(pause ) : . Dine hender og føtter er nede på gulvet og til sidene .
16
Zigzag : . Gjenta sikksakk bevegelse fra forrige trinn
Trinn : Step høyre fot fra bak kroppen din ut til høyre side
Slide . : Plasser vekten på venstre fot og dra høyre fot i en glidende bevegelse
17
Lean : . Face kroppen i en rett vendt 45- graders vinkel , mens din venstre arm peker mot høyre hjørne og fingrene smekk . Hold høyre fot tråkket mot fremre høyre hjørne av rommet
det: . Hold bena i samme posisjon mens du skyver din høyre arm frem , snapping og bringe din venstre arm tilbake til din side
venstre: Trykk venstre arm ut igjen og din rette i , gjenta bevegelse igjen, men kaster hodet bakover mens du knipser . Bøy høyre kne litt for å gjøre det riktige tå pop
18
Clap : . . Bøy overkroppen i midjen og strekke armene ned
tre: Clap i en lav posisjon .
ganger : . Clap enda en gang på midjen
(pause ) : Klapp igjen over hodet
19
Rist det ut, topp til tå. : shimmy overkroppen mens stepping føttene rundt i en sirkel fra venstre side til høyre. Ende vender foran
20
Kast : . Step venstre fot mot fronten og ta med din høyre albue tilbake med bare pekefingeren og tommelen utvidet (lage et "våpen" utseende med hånden ) .
( alt til- ) ge ( -ther ) : Skyv din høyre hånd frem og over kroppen din mot venstre side og bøy overkroppen fremover
21
( . det er ) hvordan : Begynn å gå din venstre fot tilbake til høyre ved å stå rett opp og bringe begge armene ned til sidene
(vi ) roll : . Step føttene sammen og kaste armene opp i fotball målet posisjon igjen .
22
Gjenta alle trinnene i løpet av hver del av sangen som taler tekstene sammenfallende med de utpekte bevegelser.