Planlegg å trene minst tre ganger i uken . Longoria møter med hennes trener tre ganger i uken i en time hver gang. Hun hater å gå til gym , så trener kommer til hennes hjem gym .
2
Tailor treningen til å omfatte hele kroppen øvelser. For å få Eva Longoria kropp , må du gjøre kjerne og styrke øvelser som hun gjør som lunges , knebøy og push- ups på en balanse-verktøyet som en Bosu kuppel.
3
Go power walking . For å få henne cardio trening i , Longoria makt går å brenne masse kalorier og fordi det er lettere på ledd og muskler enn jogging .
4
Vet riktig mat å spise. Longoria ikke kosthold, spiser hun bare sunn mat. Hun liker å spise mat med høyt protein som egg-hvite enten alene eller i en omelett , samt rikelig med frukt og grønnsaker . Hun har også lav-fett yoghurt før henne morgen treningsøkter.
5
Alter treningen for å holde det blir langtekkelig. Longoria personlige trener endrer sitt treningen slik at Eva ikke blir lei med det . En dag hun sykler , den neste dagen hun turer og kjører dagen etter det . Gjør det samme fordi når du blir lei med en treningsøkt , er du mindre sannsynlig å gjøre det
6
. Varier treningen for å se resultater. Longoria trener varierer henne treningen slik at hennes musklene ikke blir vant til de samme bevegelser , til slutt fører til minimalt merkbare resultater .
Arkiv