- Grunnleggende trinn:
- Start i en lukket dansestilling, med partneren mot deg.
- Ta et lite skritt frem med høyre fot, og partneren din tar et lite skritt tilbake med venstre fot.
- Ta med venstre fot til å møte høyre fot, og gå deretter tilbake med høyre fot.
- Gjenta trinn 2 og 3, alternerende føtter.
- Tips for en romantisk vals:
- Oppretthold en myk og avslappet omfavnelse, slik at du kan svaie lett.
– Hold overkroppen tett, men gi hverandre nok plass til bevegelse.
- Koordiner bevegelsene dine jevnt, følg rytmen til musikken.
2. Salsa:
- Grunnleggende trinn:
- Start i en åpen danseposisjon, med partneren din vendt mot deg, venstre hender tilkoblet.
- Gå frem med høyre fot, kryss deretter venstre fot bak den, hold vekten på høyre fot.
- Gå tilbake med venstre fot, og kryss deretter høyre fot bak den.
- Gjenta trinn 2 og 3, alternerende føtter.
- Tips for en sensuell salsa:
- Legg til små hofte- og brystbevegelser for å forsterke dansens sensualitet.
- Koble til med partnerens blikk av og til for å skape en romantisk forbindelse.
- Varier trinnene og bevegelsene dine for å holde dansen interessant.
3. Bachata:
- Grunnleggende trinn:
- Stå tett inntil hverandre, med høyre hender sammen.
- Ta et lite skritt frem med høyre fot, og partneren din tar et lite skritt tilbake med venstre fot.
- Ta med venstre fot til å møte høyre fot, og partneren speiler bevegelsene dine.
- Gå tilbake med høyre fot, og partneren din tar et lite skritt fremover med venstre fot.
- Ta med venstre fot for å møte høyre fot igjen.
- Tips for en romantisk Bachata:
- Fokuser på jevne, flytende bevegelser som passer sammen med partnerens skritt.
- Hold hverandre tett, skape intimitet og tilknytning.
– La kroppene dine svaie naturlig til musikkens rytme.
4. Slow Dance:
- Grunnleggende trinn:
- Hold hverandre tett i en behagelig omfavnelse.
- Svai forsiktig fra side til side, følg rytmen til musikken.
- Ta små, synkroniserte skritt, beveg deg som ett.
- Legg til lett hodetilt, vendinger og milde fall for å øke interessen til dansen.
- Tips for en minneverdig langsom dans:
- Oppretthold øyekontakt og kontakt følelsesmessig med partneren din.
- La dansen uttrykke din kjærlighet og hengivenhet for hverandre.
- Tilpass dansen med din egen unike stil og personlighet.
Husk at det som gjør dansen spesiell er forbindelsen og følelsene som deles mellom partnerne, så nyt øyeblikket og la musikken lede bevegelsene dine.