Hvor mange kalorier mister du når du danser?

Antall kalorier du mister når du danser avhenger av flere faktorer, inkludert vekten din, intensiteten på dansen og varigheten av danseøkten. Her er en generell guide til hvor mange kalorier du kan forbrenne per time for ulike dansestiler:

- Ballsaldans (f.eks. vals, foxtrot) :250-350 kalorier

- Salsa :300-400 kalorier

- Zumba :350-450 kalorier

- Hip-hop :400-500 kalorier

- Swingdans :450-550 kalorier

- Breakdancing :500-600 kalorier

Vær oppmerksom på at dette er omtrentlige verdier og faktisk kaloriforbrenning kan variere fra person til person.