Trinn 1:Forberedende stilling
- Stå med føttene i skulderbreddes avstand og armene avslappet langs sidene.
- Bøy lett i knærne og hold ryggen rett.
- Flytt vekten til fotkulene.
Trinn 2:Grunnleggende trinn
- Gå frem med høyre fot, bøy kneet mens du gjør det.
- Hold venstre ben rett og sving det fremover, kryss det over høyre fot.
- Føttene dine skal nå krysses, med venstre fot foran høyre.
- Flytt vekten til høyre fot og rett ut venstre ben.
Trinn 3:Gjenta
- Gå frem med venstre fot, bøy kneet mens du gjør det.
- Sving høyre ben fremover, kryss det over venstre fot.
- Flytt vekten til venstre fot og rett ut høyre ben.
- Fortsett å veksle mellom å gå frem med høyre og venstre fot, krysse det motsatte beinet over og flytte vekten fra fot til fot.
Trinn 4:Legg til rytme
- Når du utfører det grunnleggende trinnet, legg til rytme ved å bøye og rette opp knærne i takt med musikken.
- Du kan også legge til armbevegelser, som å svinge armene fra side til side eller heve dem over hodet.
- Fortsett å danse, legg til din tolkning og stil til de grunnleggende trinnene.
Tips:
- Øv det grunnleggende trinnet til du føler deg komfortabel med koordineringen av fotarbeidet og vektskifting.
- Start sakte og øk hastigheten gradvis etter hvert som du blir tryggere i dansen.
– Sua danses ofte i gruppe, så man kan koordinere med andre for å skape en mer livlig forestilling.
- Vær oppmerksom på perkusjonen og rytmen til musikken for å forbedre dansen din.
- Husk at folkedanser er ment å være gledelige og uttrykksfulle, så legg til din personlighet og nyt dansen.