Hvordan forbedre balansen for Break Dancing

Mange av de fryser og andre trekk i break dans ser spennende, men det er vanskelig for nybegynnere å forstå akkurat hvor mye fysiske ferdigheter er nødvendig for å utføre disse manøvrene . Styrke er absolutt en stor del av ligningen , men så er balanse. Ved å forbedre din evne til å balansere i ulike situasjoner , gir du deg selv mer rekkevidde som danser . Break dans er en veldig fysisk disiplin. Å ha balanse du trenger for å være effektiv, må du ha svært høye nivåer av fysisk form . Instruksjoner
1

Practice håndstående , da dette trekket inneholder mange av de musklene som kreves for break dans balanse. Hold skuldrene nivå med hendene. Hvis skuldrene gå foran hendene , er du ikke på en balansert justering. Start med å lære med en vegg , og deretter flytte til frittstående håndstående . Håndstående pushups også bidra til å bygge kjernen og overkroppen styrke som kreves for vanskelig balanse trekk
2

Tren armene - . Spesielt underarmer - med vekter i tillegg til dansetrening . Bevegelser som stabs krever mye vekt å bli støttet av underarmen og håndleddet , så sterke muskler er en forutsetning for balanse.
3

Arbeidet med en grunnleggende fryse med et stikk . Sett en arm lavere enn den andre, med albuen rett innenfor hoften. Outstretch den andre for balanse. Bruk hodet for mer balanse og løfte opp foten på siden av saldoen arm. Den hvile på kneet av det andre benet . Hold det store flertallet av vekten på hånden nær hoften , men bruke de andre punktene for balanse. Øv på dette til du kan opprettholde perfekt stabilitet i stillingen.
4

Practice overgangen inn og ut av den grunnleggende fryse . Arbeidet med det til et punkt der balansen blir automatisk og væske. Det bør ikke være vanskelig å komme inn i fryse og hold stillingen .
5

Varier bevegelsene. Arbeidet med fryser som gir deg mindre balanse poeng og sette deg videre ut av balanse . Praksis overgangen inn og ut av trekkene fra en rekke trinn. Innlemme fryser under all praksis å kontinuerlig forbedre balansen .