- Varmer opp kroppen og forbereder muskler og ledd for mer omfattende bevegelser. Dette inkluderer å bevege lemmer og overkropp gjennom hele bevegelsesområdet og gradvis øke intensiteten og kompleksiteten til bevegelsene. Mobilisering hjelper dansere med å gjøre kroppen klar for mer tekniske øvelser eller koreografi, og bidrar til å forebygge skader.
- Bevege eller overføre vekt jevnt gjennom hele kroppen under dansebevegelser, for eksempel sømløst skifte av vekt fra den ene foten til den andre eller mellom ulike deler av kroppen. Denne ferdigheten krever bevissthet om og kontroll over ulike kroppsdeler, og den hjelper dansere med å skape flytende og effektiv bevegelse.
- Overgangen mellom ulike positurer eller posisjoner i dans. Mobilisering i denne sammenhengen innebærer å bruke dynamiske bevegelser for å elegant og dynamisk koble en positur til den neste, og forsterke danseforestillingens estetikk og kunstnerskap.
- I kreativ dans eller improvisasjon refererer mobilisering til utforskningen av å bruke bevegelse for å uttrykke ideer eller følelser. Dette kan innebære eksperimentering med ulike former og mønstre med kroppen, eller å finne måter å fysisk tolke spesifikke konsepter eller temaer på.
Samlet sett innebærer mobilisering i dans ulike aspekter ved å forberede kroppen på bevegelse og elegant skifte mellom ulike posisjoner og bevegelser, noe som bidrar til danserens teknikk og kunstneriske uttrykk.