Plasser føttene sammen .
2
Flytt høyre hæl opp fra bakken .
3
Flytt alle vekten på ballen på høyre fot .
4
Senk høyre hæl mens du skyver din venstre fot bakover til sine tær er foret opp med høyre hæl.
5
Løft venstre hæl oppover og senk høyre fot . Plassere alle av vekten din på ballen av venstre fot. Senk venstre hæl som du skyver høyre fot bakover.
6
Gjenta trinn 2 til 5. Øv til det blir en jevn bevegelse .