1. Bøying :Hoftefleksjon innebærer å bøye hofteleddet for å bringe låret nærmere magen. Det oppstår når hofteleddet bøyer seg fremover.
2. Utvidelse :Dette er det motsatte av fleksjon, hvor hofteleddet retter seg for å flytte låret bort fra magen. Benet beveger seg tilbake til sin opprinnelige posisjon.
3. Bortføring :Hofteabduksjon er en bevegelse hvor benet flyttes bort fra kroppens midtlinje i frontalplanet. Det innebærer å ta benet ut til siden.
4. Adduksjon :I motsetning til abduksjon, bringer hofteadduksjon benet nærmere kroppens midtlinje i frontalplanet. Det innebærer å bringe benet tilbake til sin opprinnelige posisjon.
5. Intern rotasjon :Denne bevegelsen roterer hofteleddet innover slik at foten dreier mot motsatt hofte.
6. Ekstern rotasjon :Ekstern rotasjon innebærer å vri hofteleddet utover, noe som resulterer i at foten peker bort fra motsatt hofte.
7. Omskjæring :Dette er en kombinasjon av alle bevegelser, hvor benet beveger seg i en sirkulær bane, som omfatter fleksjon, abduksjon, ekstensjon og adduksjon.
Disse bevegelsene aktiveres av det intrikate arrangementet av muskler, sener, leddbånd og bein som danner hofteleddet, noe som gjør det til et av de mest allsidige og avgjørende leddene i menneskekroppen.