Kryss høyre fot bak venstre ben . Høyre ankel bør passe inn skurken bak venstre kne .
2
Bøy venstre kne for å falle ned. Slå høyre fot slik at du lander på tærne på høyre fot. Unngå å la din venstre kne traff bakken .
3
Hold begge føttene på bakken , mens du spretter opp igjen og spinne til høyre for å slappe av bena . Gjør din venstre fot på sin side som du spinner opp i stedet for å holde i flatt på bakken . Avslutt farten med begge føttene flatt på bakken og stående oppreist med føttene sammen.
4
Utfør varianter av knappenål falle farten ved å endre " slippe" bevegelse for å gjøre det mer komplisert . For eksempel , i stedet for å spinne ut av farten , står halvveis opp og bytter ben så din venstre fot er bak høyre kne . Fortsett farten ved å spinne opp i motsatt retning .