Hjelper magedans å miste magefett?

Mens magedans er en flott form for trening som kan hjelpe deg å forbrenne kalorier og forbedre din generelle kondisjon, er det ikke spesifikt bevist at det er rettet mot magefett. Magedans virker først og fremst på musklene i magen og kjernen, og fremmer styrke, fleksibilitet og koordinasjon. Spotreduksjon, ideen om å miste fett fra et bestemt område av kroppen din, er generelt ineffektiv. Totalt vekttap og et balansert kosthold er mer effektive måter å redusere magefett på.