Klipp et stykke bånd som er omtrent 2 meter (6 fot) langt. Brett båndet i to, og knyt deretter en knute på slutten. Dette vil lage en løkke i den ene enden av båndet.
Trinn 2:Finn et ankerpunkt.
Du kan forankre båndet til en rekke gjenstander, for eksempel et tre, et gjerde eller en stol. Pass på at ankerpunktet er solid og ikke vil bevege seg mens du danser.
Trinn 3:Fest båndet til ankerpunktet.
Bruk løkken på enden av båndet for å feste båndet til ankerpunktet. Du kan gjøre dette ved å vikle løkken rundt ankerpunktet og deretter trekke båndet stramt.
Trinn 4:Hold båndet.
Når båndet er forankret, hold den andre enden av båndet i hånden. Du kan holde båndet med én hånd eller begge hender, avhengig av dine preferanser.
Trinn 5:Begynn å danse!
Nå som båndet er forankret, kan du begynne å danse! Bruk båndet til å lage vakre former og mønstre mens du beveger deg. Du kan også bruke båndet til å samhandle med andre dansere.
Her er noen tips for forankring av bånddans:
* Pass på at båndet er godt forankret. Du vil ikke at båndet skal løsne mens du danser.
* Hold båndet løst. Du vil ikke begrense bevegelsen til båndet.
* Eksperimenter med forskjellige måter å holde båndet på. Du kan finne ut at du foretrekker å holde båndet med én hånd eller begge hender.
* Bruk båndet til å lage vakre former og mønstre. Du kan lage sirkler, bølger og andre former med båndet.
* Samhandle med andre dansere. Du kan bruke båndet til å komme i kontakt med andre dansere og lage vakre duetter og gruppedanser.