Kreativ dans kan ha mange forskjellige former, og kan utføres av enkeltpersoner eller grupper av dansere. Det kan være improvisert eller koreografert, og kan fremføres med eller uten musikk. Kreativ dans kan også inkludere elementer fra andre kunstformer, som musikk, teater og visuell kunst.
Hensikten med kreativ dans er å la dansere uttrykke seg kreativt, utforske sitt eget bevegelsespotensial og få kontakt med andre gjennom bevegelse. Kreativ dans kan være et kraftig verktøy for selvuttrykk, personlig vekst og sosial interaksjon. Det kan også brukes som en form for terapi, for å hjelpe mennesker til å bearbeide vanskelige følelser eller opplevelser, eller for å forbedre deres fysiske helse og velvære.