Standarddanser:
1. Vals :Langsom, grasiøs dans preget av jevn kontinuerlig bevegelse.
2. Tango :Dramatisk og lidenskapelig dans med karakteristiske skarpe bevegelser og pauser.
3. Wienervals :Livlig og fartsfylt vals med mer rotasjon enn standardvalsen.
4. Foxtrot :Jevn, elegant dans preget av lange, flytende bevegelser.
5. Hurtigsteg :Rask og livlig dans med komplekst fotarbeid.
Latinske danser:
1. Cha-cha-cha :Energisk og morsom dans med cubanske røtter, preget av synkoperte rytmer og hoftebevegelser.
2. Samba :Livlig og energisk brasiliansk dans med komplekst fotarbeid og kroppsbevegelser.
3. Rumba :Langsom, romantisk dans med kubansk opprinnelse preget av cubanske hoftebevegelser.
4. Paso Doble :Dramatisk og stilisert spansk dans inspirert av tyrefekting med skarpe bevegelser og sterke positurer.
5. Jive :Rask og munter dans med afroamerikanske røtter preget av spark, knips og hopp.
Disse ti dansene er grunnlaget for konkurrerende selskapsdans, og de blir ofte undervist på danseskoler rundt om i verden.