1. Vals :En jevn og elegant dans preget av lange, flytende bevegelser og grasiøse svinger. Det danses til langsom og romantisk musikk, med tre slag per takt.
2. Tango :En lidenskapelig og intens dans som oppsto i Argentina. Den er preget av skarpe, staccato-bevegelser, dramatiske pauser og tett omfavnelse. Tangomusikk har vanligvis en 2/4 eller 4/4 takt.
3. Foxtrot :En grasiøs og progressiv dans kjent for sine jevne, kontinuerlige steg og lange skritt. Den danses til musikk med 4/4 takt og følger et grunnleggende mønster av "sakte, sakte, raske, raske, sakte."
4. Wienervals :En raskere og livligere variant av valsen. Den er preget av raske spinn og intrikat fotarbeid, som ofte krever et høyt nivå av ferdigheter og atletikk.
5. Cha-Cha :En livlig og optimistisk latindans med cubanske røtter. Den danses til musikk med 4/4 takt og er kjent for sine hoftebevegelser, synkoperte rytmer og cubanske bevegelser.
6. Salsa :En annen populær latinsk dans, Salsa stammer fra Cuban Son. Den er preget av fartsfylt partnerarbeid, intrikat fotarbeid og sensuelle hoftebevegelser. Salsamusikk har vanligvis en 4/4 eller 2/4 takt.
7. Rumba :En langsommere, romantisk latindans som legger vekt på hoftebevegelser, kroppsruller og nær partnerforbindelse. Den danses til musikk med 4/4 takt og inneholder ofte sensuelle og uttrykksfulle bevegelser.
8. Jive :En leken og energisk dans som stammer fra amerikansk swing. Den er kjent for sitt raske tempo, raske fotarbeid og livlige sprett. Jive musikk er preget av en 4/4 takt og en synkopert rytme.
9. Paso Doble :En dramatisk og flamenco-inspirert dans som skildrer en historie om tyrefekting. Den danses til spansk musikk på 2/4 tid, med skarpe, staccato-bevegelser og sterke positurer.
10. Hurtigsteg :En fartsfylt og livlig dans som kombinerer elementer fra Foxtrot og Charleston. Den er preget av raske skritt, intrikat fotarbeid og en munter, optimistisk rytme.
Dette er bare noen få eksempler på de mange dansene som faller inn under selskapsdansens paraply. Hver dans har sine unike egenskaper, musikk og stil, og tilbyr dansere et mangfold av muligheter for å uttrykke seg og nyte kunsten å danse med partnere.