Stå med føttene skulder bredde hverandre og med armene strukket ut i skulderhøyde .
2
Start en rullende bølge -pop med venstre hånd . Curl venstre finger tips og reise bølge eller krølle gjennom venstre håndledd , albue og skulder .
3
Isoler hver del av armen ved å flytte bare ett ledd om gangen . Curl fingrene , trenger men ikke flytte hånden, håndleddet , arm eller skulder til fingrene er ved å rulle, og så videre med hver etterfølgende element. Dette gir bølgen et skarpt blikk , eller pop, avgjørende for freestyle dans.
4
Gjenta sekvensen nedover høyre arm når bølgen når brystkassen . Begynn med å rulle skulderen , huske å isolere hver liten bevegelse , deretter videre nedover armen , albue, håndledd , hånd og fingertuppene .
5
Send bølgen tilbake til utgangspunktet når den når fingertuppene av den andre hånden. Maste kroppen isolasjon vil være et kjerneelement til å mestre freestyle dans.