Tempoet regnes raskt, typisk rundt 190 slag per minutt. Når du lytter til musikken , blir vant til de teller. Finne og ringe ut beats 1-2-3-1-2-3 når du lytter til musikk. Dette er de teller som danseren vil tråkke på . Det er en stille fjerde takten for danseren , som betyr at du ikke beveger deg for at antall. Dette er en svært kort periode av tid når du er ferdig på musikk.
Samlet Movement
De grunnleggende trinnene i Polka er kontinuerlig " triple trinn. " Den triple trinnet er en steg- close- trinn , danset rundt en stor omkrets av dansegulvet kalt " linje med dans ", som er en mot klokken bevegelse over dansegulvet .
Paret kan rotere mens dans , så lenge de reiser over hele linjen av dans som en helhet.
Hvis du aldri har danset før , praksis hopper på en fot og deretter den andre. Deretter øve hopping. Disse er gode polka varme-ups som kan hjelpe deg med å forstå bouncy følelsen av dansen . Dette kan også hjelpe deg til å føle overføring av vekten din.
Dansetrinn
Forstå ledelsen sin dansetrinn . Kvinnens delen er et speilbilde av hans skritt .
På teller 1 , steg sidelengs og har trykk og mest vekt på den venstre foten . På teller to , ta med høyre fot til venstre. Overføringen mellom tellinger 2-3 trenger en hop under bevegelsen . På teller 3-4, er presset på din venstre fot og bena er fra hverandre . Du har fullført en trippel skritt til venstre.
På neste teller 1, trykk overført til den høyre foten . På teller 2, er venstre fot samlet ved siden av din right.the overføring mellom 2-3 krever et hopp under bevegelsen . På teller 3-4, er trykket overføres til høyre fot. Gjenta gjennom hele dansen .
En enkel måte å tenke på dette er at du gjør en trippel skritt til venstre og en trippel trinn til høyre . Den triple trinnet betyr at du overfører vekten 3 ganger. En annen måte å tenke på det er steg -close -step , step- close- trinn. I det første trinnet -close -trinn, beveger du deg igjen , som fører med venstre fot . I det andre trinnet -close -trinn, beveger du deg riktig , fører med høyre fot . Arbeidet med steg- close- trinn. Etter å bli vant til denne dansetrinn , implementere spretter metode som du praktisert i din hopper og hopper trening. Som et resultat , har du polka .