Stå vendt mot midten av rommet . Bøy albuene og løft opp hendene , pekeren fingrene rakt ut. Heve og senke hendene , den ene etter den andre, som du slår hodet i begge retninger med en hensiktsmessig moderne uttrykk i ansiktet ditt (uttrykk Valget er opp til deg) . Sørg for at du beveger hendene med rytmen.
Home Alone eller "Skrik"
Hold sidene av ansiktet ditt mellom de åpne hender , og med en hensiktsmessig forskrekket uttrykk, snu ansiktet opp til høyre, senk haken ned, og deretter snu ansiktet opp til venstre. Gjør dette trekket minst fire eller seks ganger i hver retning .
Snake Hands
Utvid pekeren fingrene og heve albuene slik at fingrene er nesten rørende , snarere som Michelangelos " Adams skapelse . " Begynn sneglet fingrene og armene rundt armene dine mens du holder albuene hevet . Det skal se ut som om begge fingrene dykke under albuene av det motsatte armene , deretter sirkel underarmene som de krysser , første til venstre over høyre , deretter høyre over venstre . Gjenta denne bevegelsen fire til seks ganger . Gjør det så fort som du klarer slik at hendene ser ut som slanger.
Fists
Krøll hendene inn nevene og krysse håndleddene slik at knokene står overfor utover. Rull knyttneve som er på utsiden i mot deg og over den andre armen da fortsette å rulle den over før det peker oppover igjen . Hold håndleddene i kontakt med hverandre hele tiden mens du gjør dette . Etter å ha gjort dette fire ganger , stopp med håndledd krysset , deretter begynne å rulle håndleddene i den andre retningen . Gjøre disse bevegelsene så raskt som mulig.
Crossing Fists og underarmer
Løft armene med albuene bøyd , krølle hendene inn nevene og trykk på sidene av underarmene sammen langs lengdene av armene . Sakte glir én underarm før den andre, deretter kaste begge nevene ned , albuene fortsatt rørende. Returnere underarmene til den opprinnelige posisjon , og reversere bevegelse i den andre retningen .
Circle Disse Arms
Med hendene fortsatt krøllet i nevene , begynne å gjøre en bevegelse som den i § 3. Husk å holde armene tett inntil hverandre som du gjør dette.
Kast ut armene og Circle hodet
Med armene hevet , kaste ut en knyttneve til siden og blir det tilbake mot kroppen din , bøyer armen din , og deretter gjøre det samme med den andre neven . Gjenta dette opp til seks ganger på hver side . Løfte den ene albuen og nå hånden opp og rundt toppen av hodet i en lignende måte til en orangutang skrape hans ( eller hennes ) hode. Gjenta denne bevegelsen med begge hender minst seks ganger .
Et Al
Fortsett å legge til tilsvarende bevegelser til denne dansen , og begynne å innlemme kroppen din også. Bøy knærne , lene kroppen fram og tilbake, og selv slå den i en sirkel.