Begynn med venstre fot og gå fremover . Tappe ballen på høyre fot ved siden av venstre helbrede. Sving høyre ben frem og sparke den litt fremover . Sving høyre ben frem igjen og sparke den igjen litt .
Step bak venstre fot med høyre fot og sparke din venstre fot litt fremover . Skritt bak høyre fot med venstre fot og sparke høyre foten litt fremover .
Step diagonalt tilbake mot høyre på høyre fot og skritt til høyre på venstre fot foran høyre fot . Skifte vekten tilbake på høyre fot og svinge venstre foten frem børsting ballen av venstre fot ved siden av høyre fot mens du svinger forbi .
Sving venstre fot bakover , børsting ballen av venstre fot ved siden av høyre fot på høyre side som du svinger forbi og krysse høyre fot med venstre fot . Gjenta disse trinnene så mange ganger du vil .
Inn og ut og Venstre og Høyre
Step fram på venstre fot og svinge høyre fot i en liten bue rundt og foran venstre fot . Step høyre fot foran venstre fot og steg til venstre med venstre fot .
Trinn til venstre på høyre fot bak venstre fot og trinn til venstre på venstre fot . Trinn til venstre på høyre fot og plasser høyre fot foran venstre fot .
Gjenta trinn ved hjelp motsatte føtter og deretter gjenta igjen ved hjelp av den originale fotarbeid slutter med en knebøy .
Slow Tempo
Step fram på venstre fot . Sving høyre foten frem med foten ca 12 inches av bakken og bøy kneet. Step høyre fot foran venstre fot og knebøy . Rett opp fra huk og hold høyre foten av bakken , bøyer kneet .
Step bakover diagonalt på høyre fot og bøye kneet mens du lener deg bakover med all vekten på høyre fot . Hold venstre benet rett med helbrede på bakken, men tåa opp fra bakken .
Gjenta en gang eller to fra begynnelsen.