kle deg i klær som du tenker på en go- go-danseren seg , for eksempel kort og swingy skjørt, " Booty" shorts , utstyrt topper og nakne midriffs . Du kan selv bære undertøy. Slike klær vil tillate deg å komme inn i tankegangen til en go- go danser samtidig som kroppen får rommet den trenger for å bevege seg fritt . Slitasje høy hæl sko som lar deg svinge og slå . Disse hæler bør gi en fin form til bena , men hælene bør ikke være så høy eller spinkel at du risikerer å vri en ankel .
2
Plasser fire stoler rundt danse plass slik at ryggen møte i sentrum av en tre -fots square . Late som om dette er din podium og topper av stol- ryggen er skinnene rundt podiet .
3
Play klubb musikk som du føler at du kan danse til . Det kan være hip -hop eller hard rock, men det bør gjøre at du føler deg sexy. Dette kan være alt fra Nine Inch Nails ' " Closer " til " Pump It " av Black Eyed Peas .
4
undulate kroppen til musikken. Disse slyngete bevegelser er kjernen av pallen danseren handel. Bevege seg sakte i starten, slik at hver muskelgruppe for å bevege seg i isolasjon. Tenk på en slange vred seg
5
. Shimmy hoftene å legge vibrasjon og energi. Gjør dette ved å bøye begge knærne litt og deretter vekslende bena som om du går på plass veldig fort. Bevegelsen til en hip shimmy kommer nesten utelukkende fra knærne og lårene .
6
Pivot og snu i podium plass du har opprettet. Dette vil legge mer dimensjon til dans. Flytt mens kupert eller shimmying , også.
7
Legg nivå endringer ved husokkupasjon , knelende og bøying. Dette legger visuell variasjon og interesse.