Begynn praksis uten musikk . I stedet telle beats høyt. De to- trinnet er i hovedsak to raske skritt etterfulgt av to langsomme skritt . Det tar tre musikalske beats å utføre alle fire trinn.
2
Stå vendt partneren din med føttene sammen.
3
Plasser armene . Lederen bør plassere høyre hånd på følgerens høyre hofte , mens følger plasserer venstre hånd på lederens høyre skulder . Lederens venstre bør gripe følgerens høyre hånd og hold den i luften mellom begge partnere i skulderhøyde .
4
Ta første Quick Step . Lederen vil stå frem med venstre fot som følger skritt tilbake med høyre fot. Ved å gjøre dette på samme tid , vil paret gire ned dansen linje ( retningen av danse ) med ett trinn.
5
Ta andre hurtig trinn. Lederen vil stå frem med høyre fot som følger skritt tilbake med venstre fot . Begge raske skritt vil vare halvparten av en musikalsk rytme hver , og dermed varig ett musikalsk rytme sammen.
6
Ta første treg trinn. Som før , vil lederen gå fremover med venstre fot som følger skritt tilbake med høyre fot. Den eneste forskjellen mellom den første treg trinn og første raske skritt er at langsomme skritt siste musikalske slå hvert .
7
Ta andre langsomme skritt . Lederen vil stå frem med høyre fot som følger skritt tilbake med venstre fot . Igjen vil dette trinnet vare en musikalsk beat.
8
Gjenta de fire dansetrinn igjen og igjen, og starter med to raske skritt etterfulgt av to langsomme skritt . Arbeid deg rundt i rommet i en mot klokken sirkel.
9
Sett trinnene til musikk. Plukk en sang med en relativt langsom fire -count sang med 150 bpm ( beats per minutt) . Med praksis , jobbe deg opp til sanger med 175 eller 180 bpm .