Den grunnleggende grep er utgangspunktet for stafettpinnen twirlers . Hold stafettpinnen i hånden . Pass på at du holder hodet stafettpinnen nær midten av kroppen din og tå av stafettpinnen ut fra kroppen din . Denne grunnleggende grep vil tillate deg å bevege seg lettere inn i noen twirling mønster. Sørg for håndflaten vender ned når praktisere denne grunnleggende hold.
Roll Teknikker
Rolling er en av de grunnleggende stafettpinnen trekk. Hold fire elementene i tankene når du øver rullende stafettpinnen mellom fingrene eller over armene : bane , mønster , rytme og riktig håndstilling . En rull krever korrekt håndstilling , og for en rull som skal utføres effektivt, må de andre elementene på plass . Øv deg ruller fokusere på ett element om gangen , og starter med enkle rundstykker og jobbe deg opp til mer komplekse ruller. Utfør ruller sakte i starten, øke hastigheten gradvis. Dette gjør at du kan overvåke banen , mønster og rytme av dine ruller slik at de vil se glatt når du er opp til hastighet.
Praksis til Musikk
velge et utvalg av musikk når du øver . Musikk kan hjelpe deg med rytmen i din tilnærming . Mange er naturlig nok mer rytmisk når de jobber på musikk - og siden rytme er en så integrert del av din twirling , kan musikk under trening bidra til å skape en intern rytme som kan bære over i dine forestillinger
Figure Eight
Bruk åttetall mønster for å varme opp. Åttetall mønstre , utført ved å rulle stafettpinnen over toppene og under fire fingre , er ideelt for å komme klar for en forestilling. Start forsiktig og veksler mellom vertikale og horisontale åttetall , øker hastigheten . Prøv å bytte mellom hendene også, som lar deg varme opp presisjons ferdigheter og løsne musklene som trengs for å utføre.