Hjelp elevene blir klar over sin egen kropp og naturlig utvalg av bevegelse ved å innføre milde tøyningsøvelser . Demonstrere dynamiske strekninger , for eksempel rullende skuldrene eller nå side til side over hodet. Også innføre mer passive strekninger , for eksempel , la overkroppen henge lavt som du prøver å ta på tærne . Varier strekker rutine avhengig av stilen av dans eller type koreografi studentene skal lære. Fordi varme muskler er mer elastisk enn kalde seg , lagre mer intense strekninger for slutten av klassen.
Bilder posisjoner og stillinger
Identifiser nøkkelstillinger i føttene eller kroppen elevene trenger å vite. I en innføring i ballett klasse, lærer de fem grunnleggende posisjoner i føttene og hjelpe uerfarne dansere lære å fokusere på å holde en høy, rett rygg . Begynnelsen ballroom dansere skal lære å møte sine partnere i et lukket stilling dans hold. Benytt anledningen til å diskutere holdning også. I en nybegynner trykk klasse, lærer elevene hvordan de skal forbli over baller av føttene som de danser . Fokus på disse grunnleggende stillinger inntil elevene føler deg komfortabel og trygg.
Muscle Engagement
Når danser , dansere bruker muskelgrupper på en annen måte enn de gjør under vanlig daglig aktiviteter. Mange stiler , inkludert ballett og moderne dans , involvere holde magemusklene engasjert og sterke . Trene dansere å forstå dette konseptet ved å ha dem stramme magemuskler , trekke navlen mot ryggraden, og slippe dem . Til slutt , for å utfordre dansere hold denne innkoplet stilling i hele resten av klassen.
Grunnleggende trinn
Få elevene flytting og grooving ved å gi instruksjoner på en grunnleggende trinn. Begynn med et skritt som gir grunnlag for andre øvelser , for eksempel en plie i ballett og moderne og jazz dans, eller en enkel gjør -si -do for folkedans . Gå gjennom trinnene forsiktig og sakte , og tilbyr hands-on instruksjon når det er mulig . Når elevene har en forståelse av ett trinn, gå videre til en annen. Introdusere trinnene ett av gangen for å unngå overveldende eller forvirrende elevene.
Koreografi
Etter å ha startet dansere har lært et par forskjellige grunnleggende , koreografere en enkel rutine som involverer flere kjente trinn og posisjoner. Velg en langsom eller moderat tempo stykke musikk med en jevn takt . Hvis innledende klasse møter regelmessig, fortsette å legge til nye skritt for å rutinen som dansere utvide sin kunnskap om dansetrinn og bevegelser.