Stå i første posisjon med bena slått på en 180 - graders vinkel . Ryggen skal være rett , bør armene strekkes ut og skuldrene skal være vendt fremover .
2
Gjør en halv sving ved å holde kroppen rett , bøy knærne og gjøre en liten bøy . Nedstigningen bør ta to tellinger og din oppstigningen bør ta ytterligere to tellinger . Hold hælene på gulvet hele tiden. Dette er en demi plie .
3
Bend ned fra første posisjon . Låret skal være vannrett til hverandre og vil danne en diamant form som du bøye . Gå ned til telling av fire , og tilbake til telling av 4. hælene vil lette fra bakken - trykker dem tilbake i gulvet når du flytter tilbake til første posisjon . Dette er en grande plie . Når du gjør en grande plie fra andre posisjon , vil hælene forbli på gulvet .