Legg en hånd i baren , eller annen støtte, og stå i femte posisjon . Dette er din begynner holdning . Stå med bena slått ut , bunn gjemt og hold ryggen rett . Hold frie armen ut til siden i andre posisjon
2
Tendu - . Punktet - foran foten frem . Foten skal gli ut flytte fra ballen av foten din til tærne .
3
Slide til andre posisjon deretter hele veien til baksiden , holde tærne pekte . Dette er en flytende bevegelse fra front til side for å sikkerhetskopiere . Hold tærne pekte og beinet viste seg .
4
Ta foten din fra baksiden , gjennom første posisjon og igjen til tendu ( eller punkt) i front. Ved flytting fra tilbake til forsiden , begynner overgangen ved å komme frem din stortå, til ballen av foten din , gjennom første posisjon med en flat fot , deretter til ballen av foten igjen og videre til tærne ut i front.
5
Gjenta trinn 1 til 4, flere ganger (vanligvis åtte) . Den ytre retning av rond de jambe beskrevet ovenfor kalles " rond de jambe en dehors . "
6
Omvendt ved å starte i femte posisjon med arbeids foten i ryggen. Det motsatte - eller innover - retning kalles " rond de jambe no dedans . "
7
Tendu tilbake , skyver foten til andre posisjon , front, gjennom første posisjon og igjen til baksiden .
Rond de Jambe en L'air
8
Rond de jambe en l' air er den samme bevegelsen som rond de jambe på gulvet , beskrevet i punkt 1. , bortsett fra beinet beveger seg i en halvsirkel i luften .
9
Tendu , fra femte posisjon holdning, til fronten og løfte beinet til en 90 - graders vinkel .
10
Roter beinet fra fronten , til siden og tilbake . Hold tærne pekte og ben godt slått ut .
11 <p> Ta med beinet ned gjennom første posisjon og opp igjen , løftet i luften til fronten.
12
Repeat trinn 1 til 4 og omvendt .