Plasser føttene i første posisjon. Stå med føttene i en "V" med hælene sammen og føttene snu utover. Bena skal være rett med knærne berører .
2
Utvid høyre fot til siden inntil hele benet er strukket , og foten er trukket helt ut . Plasser armene i andre posisjon med hver arm ut til siden og håndflatene vendt forover .
3
Bær din høyre ben tilbake i fjerde posisjon . Føttene er parallelle med den ene foten i fronten av den andre, adskilt av lengden av en fot . Hælen på den ene foten er i tråd med tå av den andre.
4
Legg armene i tredje posisjon . Plasser din venstre arm ut til siden med høyre arm avrundet og hevet over hodet .
5
Pass på at kroppen din er rett opp og ned. Hold venstre ben i bakken. Løft høyre hæl.
6
Len deg forover , bøying venstre beinet ved kneet . Hold høyre benet rett . Releve , eller løfte opp, på venstre ben og samtidig plassere din høyre ben i passe posisjon på venstre ben . I passe posisjon , er den høyre foten plasseres i nærheten av eller på venstre kne .
7
Ta med armene rett foran deg i en krysset stilling , som om du holder en baby.
8
Fokus på et punkt foran deg . Hold øynene festet til dette stedet . Trekk armene i første posisjon , avrundet foran hoftene. Drei to rotasjoner til høyre. Piske hodet rundt under svingene , vedlikeholde blikket på "spot ".
9
Fullfør høyre ben dobbel piruett i fjerde posisjon med knærne litt bøyd .