Slide på pointe sko , plassere foten gjennom elastisk sydd rundt ankelen . Hold båndet på venstre side av skoen i venstre hånd . Hold båndet på høyre side av skoen i høyre hånd .
2
Pek med foten til fulle. Ta de to bånd og på kryss og tvers dem over toppen av vristen , fiske opp mot ankelen . Som du krysse bånd, slå hendene du holder dem i for enkel bevegelse . De vil danne en "X" over toppen av foten når krysset .
3
Flex foten . Pakk begge bånd rundt baksiden av ankelen . Kryss og tvers dem igjen på baksiden av ankelen . Som du pakke bånd , trekker dem slik at de er stramme , men ikke bindende. Ribbons skal sitte rett over ankelen , ikke pakke opp beinet .
4
Med foten fortsatt bøyes , bringe den ytre bånd hele veien rundt fronten av foten på innsiden av ankelen . Ta innsiden bånd fra baksiden av ankelen på innsiden av ankelen for å møte den andre bånd .
5
Knyt begge bånd sammen i en dobbel knute. Ta det overskytende båndet og legger en på toppen av en annen. Brett overflødig bånd under i XBD; . -tommers Firkanter til du kan pent brette overflødig firkant under bånd knyttet rundt ankelen